ندوة عبر الإنترنت حول تقنيات تخفيف التوتر للمستجيبين الأوائل

يرجى ملاحظة ما يلي: يمكن العثور على هذا التدريب في نظام إدارة التعلم المعياري الخاص بنا. للتسجيل، إنشاء حسابك أو تسجيل الدخول هنا،  ثم ابحث عن التدريب الذي تريده ضمن «التدريب المتاح» أو ارجع إلى هذه الصفحة وانقر على " Register " أدناه للانتقال مباشرة إلى صفحة الحدث. لمزيد من المعلومات أو المساعدة، يرجى الرجوع إلى هذه الصفحة. 

فرجينيا إدارة خدمات العدالة الجنائية (DCJS)  يسرها أن تعلن عن ندوة «تقنيات تخفيف التوتر للمستجيبين الأوائل».

الوصف:

تم تصميم ورشة العمل الشاملة هذه لتعزيز العافية والمرونة بين المستجيبين الأوائل. ويغطي مجموعة من الموضوعات، بما في ذلك إدارة الإجهاد وفهم الجهاز العصبي اللاإرادي والتعرف على علامات اختلال التنظيم. سيستكشف المشاركون تأثير الإجهاد المزمن على الدماغ وسيتعلمون تقنيات مثل بروتوكول iRest Meditation وطريقة MELT، إلى جانب تمارين التنفس وتمارين الين، لإحداث تغييرات إيجابية في الصحة البدنية والعقلية.

تركز ورشة العمل على تحسين جودة النوم ودعم الأعضاء المعرضين للخطر ومعالجة الانزعاج البدني من خلال طرق غير دوائية. يتم دمج التمارين العملية والأنشطة الجماعية والمناقشات لتعزيز التواصل والعافية داخل القسم. بشكل عام، تهدف الدورة التدريبية إلى بناء القدرة على الصمود وتعزيز العافية العامة للمستجيبين الأوائل.

المواضيع التي سيتم تناولها: 

• نظرة عامة على الجهاز العصبي اللاإرادي وكيف يؤثر على استجابتنا للتوتر   
• تعرف على كيفية اكتشاف علامات عدم التنظيم في النفس والآخرين لتعزيز ثقافة صحية   
• ممارسات التنفس لإدارة استجابة الجهاز العصبي اللاإرادي
• الإجهاد بمرور الوقت على الدماغ
• مقدمة للتأمل في iRest
• تحديد المستجيبين الأوائل المعرضين للخطر وتقديم دعم هادف   
• النوم كبوابة للانفتاح
• كيفية تخفيف المضايقات الجسدية بطريقة غير صيدلانية   
• ما هي اللفافة؟ كيف تتمسك الأنسجة الضامة بالإجهاد وتخلق إشارات الألم
• طريقة MELT: عمل الكرة (اليدين والقدمين)   
• أفضل الممارسات لتعزيز العافية

من يجب أن يحضر:

هذا التدريب مفتوح لجميع مجموعات المستجيبين الأوائل، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، سلطات إنفاذ القانون وموظفي الإطفاء/EMS وفرق الطوارئ الطبية والمرسلين وموظفي الإصلاحيات. بالإضافة إلى ذلك، يتم تشجيع المستجيبين الأوائل المتقاعدين ودعم الأقران المدنيين وأطباء الصحة العقلية المؤهلين ثقافيًا في صحة المستجيب الأول على الحضور.

ائتمان جزئي أثناء الخدمة:

لا يتوفر الائتمان الجزئي أثناء الخدمة (PIC) لضباط إنفاذ القانون في ولاية Virginia لهذه الندوة عبر الإنترنت؛ ومع ذلك، سيتم توفير شهادة حضور عند الانتهاء.  

وقت التدريب والتفاصيل: 

• ستقام الندوة عبر الإنترنت من 2:00 مساءً إلى 3:00 مساءً  

• للوصول إلى هذا التدريب الافتراضي، يرجى اتباع التعليمات أدناه: قم بتسجيل الدخول إلى حساب المعيار
• انتقل إلى الجانب الأيسر من الشاشة الرئيسية وانقر على " My Training " (أي تدريبات قمت بالتسجيل فيها ستظهر هنا)
• انقر على ندوة الويب حول تقنيات " للتخفيف من التوتر للمستجيبين الأوائل "
• 15 قبل دقائق من موعد بدء التدريب، سيتغير زر " أضف إلى التقويم " الأزرق إلى " حضور الاجتماع "
• انقر فوق " حضور الاجتماع " للانضمام إلى جلسة Zoom

التكلفة والتسجيل:

لا توجد تكلفة لحضور هذا التدريب، إلا أن التسجيل المسبق مطلوب.  

يُرجى ملاحظة أن نظام تسجيل DCJS ليس لديه القدرة على فرز المسجلين المؤهلين من غير المؤهلين. ولذلك، سيتلقى أي شخص يقوم بالتسجيل تأكيداً بالتسجيل. تقع مسؤولية مراجعة القائمة واتخاذ القرار النهائي بشأن القبول في الدورة على عاتق منسق الدورة المعين من قبل مركز DCJS. سيتم إبلاغ المسجلين المرفوضين عبر عنوان البريد الإلكتروني الذي تم تقديمه أثناء التسجيل.