توقف، تنفس، استمر: مهارات اليقظة الذهنية لرحلة المناصرة
أبريل 23, 2026
2:00 مساءً إلى 4:00 مساءً
يسرّ إدارة خدمات العدالة الجنائية في Virginia (DCJS) أن تعلن عن فتح باب التسجيل في الندوة الإلكترونية "توقف، تنفس، استمر: مهارات اليقظة الذهنية في رحلة المناصرة".
تكلفة المشاركين والتسجيل: هذا التدريب مجاني للمهنيين الذين يخدمون الضحايا. التسجيل المتقدم مطلوب. يرجى النقر هنا للتسجيل.
من يجب أن يحضر: سلطات إنفاذ القانون، والمدعون العامون، ومقدمو الخدمات الطبية، والمدافعون عن الضحايا، وغيرهم من المهنيين المتحالفين.
وصف الجلسة:تدعم ورشة العمل
هذه التي تستغرق ساعتين والتي تركز على الممارسة المدافعين الذين يكرسون طاقة عاطفية كبيرة للآخرين وقد يواجهون التأثير التراكمي لهذا العمل. في حين أن المناصرة ذات مغزى، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى صدمة ثانوية وإرهاق. توفر هذه الجلسة مساحة للإبطاء وإعادة الاتصال برفاهيتك وبناء المهارات التي تساعدك على البقاء ثابتًا ومتماسكًا وحاضرًا في بيئات صعبة.
من خلال التمارين الموجهة، سيتعلم المشاركون التعرف على كيفية ظهور الإجهاد والصدمات الثانوية والإرهاق في الجسم والعقل. تتضمن ورشة العمل ممارسات تجريبية يسهل الوصول إليها مثل التأمل القصير والحركة اللطيفة وتقنيات التأريض ولحظات التفكير الشخصي. خلال الجلسة، سيتفاعل المشاركون بشكل مباشر مع الأدوات القائمة على اليقظة والرحمة التي تدعم التنظيم العاطفي والمرونة.
في نهاية ورشة العمل، سيكون المشاركون قد مارسوا تقنيات متعددة يمكنهم تطبيقها على الفور في أعمال المناصرة الخاصة بهم وسيخرجون بخطة مخصصة لدمج ممارسات الرفاهية القصيرة والمستدامة في روتينهم اليومي.
أهداف التعلم:
- سيتمكن المشاركون من تحديد العلامات الشائعة للصدمة الثانوية والإرهاق وفهم كيفية ظهورها في الجسم والعقل.
- سيتعلم المشاركون ويمارسون ثلاث أو أكثر من تقنيات اليقظة والتأسيس التي تدعم التنظيم العاطفي والحضور المستمر أثناء التفاعلات الصعبة.
- سيضع المشاركون خطة شخصية لدمج ممارسات المرونة القصيرة والعملية في سير العمل اليومي لتعزيز الرفاهية على المدى الطويل.
المقدم: Carolina Bautista-Velez
Carolina Bautista-Velez هي مدربة محترفة معتمدة ومستشارة التنوع ومعلمة اليقظة مع أكثر من 17 عامًا من الخبرة المهنية. هي مالكة شركة Velez للاستشارات وشركة Metamorphosis Coaching. بصفتها مدربة حياة معتمدة، توفر كارولينا مساحة لتنمية التفكير والمرونة والاستقلالية والقوة، حيث يمكن لعملائها التركيز على تعلم الأدوات المستدامة للتعامل مع الرغبات والتكيف المجتمعي والأهداف والصعوبات.
كانت كارولينا مدافعة عن الناجين من العنف المنزلي والجنسي لسنوات عديدة حيث قدمت خدمات مباشرة، وأنشأت برامج للناجين من الاتجار بالبشر، ودربت المنظمات في جميع أنحاء البلاد على كيفية توفير العدالة الاجتماعية والخدمات المستنيرة ثقافيًا للناجين.
كارولينا حاصلة على شهادة في علم النفس الإكلينيكي مع تخصص في علم النفس الاجتماعي.
DCJS Contact Information:
Tricia Everetts
Tricia.Everetts@dcjs.virginia.gov